Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
|
59,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2293 kcal
|
Fett: 83,98g | Eiw: 52,75g | Kohlh: 361,52g.
Frühstück: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль шпинат, Молоко их пшеницы, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Mittagessen: Тестостероновый бустер, Огурец, Редис, Салат с квашеной капустой, Зеленый Лук, Чеснок, Томатный соус, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100, Хумус сыроедческий, Редис. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Киви. mehr...
|
|
1690 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Суставная для стоп - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|