Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 86,21g | Eiw: 77,44g | Kohlh: 163,08g.
Frühstück: Roka Marulu, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Vişne Reçeli, Tulum Peyniri. Mittagessen: Kayısı, Nektarin, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Ezogelin Çorbası, Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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