Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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58,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 164,29g | Kohlh: 45,05g.
Frühstück: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Кофе. Mittagessen: Лук, Витамин Горошек Зелёный, Деревенские Напевы Филе без Кожи (Куриное). Abendessen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine, Optimum Nutrition Казеин. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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svlight77's Gewichtsverlauf
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