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Ayer cena ligera: merluza y yogurt
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 78,84g | Eiw: 114,37g | Kohlh: 111,27g.
Frühstück: Hacendado Hummus, Yosoy Bebida de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Salvado de Avena. Mittagessen: Hacendado Yogur para Beber Piña, Hacendado Crema de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Salsa de Pesto, Pepino (Pelado), Lechuga, Aguacate, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Queso de Cabra, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Entrepinares Queso Tierno Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla, Hacendado Yogur +Proteínas. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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