Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 99,23g | Eiw: 113,54g | Kohlh: 26,38g.
Mittagessen: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Makaron Ryżowy Produkt Suchy. Abendessen: Ocet, Babcia Regina Smalec Wiejski z Miesem, Pikok Salceson Ozorkowy Ciemny, Flaki Pikantne Staropolskie. Snacks/Sonstiges: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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