Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3238 kcal
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Fett: 119,90g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 366,17g.
Frühstück: Pouttu Possupaisti Ohuen Ohut, Valio Arki Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Fazer Puikula Täysjyväruis, Crownfield Crunchy Muesli with Mixed Fruit, Kotimaista Maustamaton AB Jogurtti. Mittagessen: Tomaatit, Uunilohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Sonstiges: Suolakeksit, Patonki, Rainbow Valkohomejuusto, Valio Aurajuusto, Karhu Olut, Makeiset (Kovat), Nestlé Aino Sitruuna & Marenki, Kookospallo, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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