Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 80,28g | Eiw: 154,80g | Kohlh: 57,71g.
Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Vitela, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Terra Nostra Queijo Flamengo, Granola Caseira, Ovo (Inteiro), Continente Cogumelos Laminados, Tomates, Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Banana, Terra Nostra Queijo Flamengo. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
plano de treino - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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