Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 100,35g.
Frühstück: Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Zeytin, Kiraz Domates, Yumurta. Mittagessen: Yeşil Biber, Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Mercimek Çorbası, Çavdar Ekmeği, Cacık. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Yeni Dünya, Badem, Sütaş Light Süt. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sable43's Gewichtsverlauf
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