|
Дурацкие два дня рождения подряд😣
С сегодня держу направление на низкоуглеводку, максимум 100 г углей в день...калораж не выше 1700, перехожу на белок🐔🐣
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 65,27g | Eiw: 165,97g | Kohlh: 98,57g.
Frühstück: Халва, Арахис, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Ostrovit Протеин, Творог Аургазинский 0%, Белое Облако Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Лукум, Geneticlab Whey Protein Банан-Земляника. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandory's Gewichtsverlauf
|