38223096's Notizen, 22 Mai 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017

70,5 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 20,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Mai 2017:

482 kcal

Fett: 14,51g | Eiw: 37,51g | Kohlh: 50,46g. Frühstück: 全麥吐司, 煮鸡蛋. Mittagessen: 鸡腿（不吃皮）. Abendessen: 黄瓜/青瓜（去皮）. Snacks/Sonstiges: 水. mehr...

2218 kcal

Bewegung: Arc Trainer - 40 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 14 kg pro Woche

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