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jijiji
IMC 30.5
G: 47.8
Musc: 22.2
Vic: 7
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82 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2055 kcal
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Fett: 159,60g | Eiw: 106,38g | Kohlh: 56,43g.
Frühstück: Chorizo, Huevo, Aceite Vegetal. Mittagessen: Te Rojo Sabor Sangría, Cebollas, Calabaza, Aceite Vegetal, Lala Queso Chihuahua, Aguacate, Tomates, Zumo de Limón, Mantequilla, Pechuga de Pollo. Abendessen: Aceite Vegetal, Cebollas, Pepino (Pelado), Aguacate, Tomates, Lechuga, FUD Queso Manchego, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Lala Queso Manchego, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Pinkecka's Gewichtsverlauf
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