Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 83,13g | Eiw: 172,37g | Kohlh: 71,72g.
Frühstück: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Виктория Крылья Гриль. Abendessen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Sonstiges: Русскарт Ореховое Ассорти, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Профитроли. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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LenaG66405's Gewichtsverlauf
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