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juu... selvä motivaatiopula... ensiviikolla kokeileen salilla treenaamista ja pt:n opastusta... saa nähä miten muijan käy! :P
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80 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 75,38g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 157,87g.
Frühstück: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Arla Kevytmaitoa Suomesta, Brazil Appelsiinitäysmehu, Maitokahvi. Abendessen: Felix Paprika Majoneesi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Jauhelihakastike, Makaroni, Findus Wok Vietnamese. Snacks/Sonstiges: HK Kermakastike, Fazer Amica Riistapyörykät, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Pirkka Choco Grande Manteli, Pepsi Pepsi Max, Maitokahvi. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Siirinen's Gewichtsverlauf
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