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zafer azimindir ✌🏻🙏
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 89,39g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Menemen. Mittagessen: Erişte. Abendessen: Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Fırında Tavuk, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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dilhann's Gewichtsverlauf
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