Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 69,99g | Eiw: 110,40g | Kohlh: 256,02g.
Frühstück: Nature's Promise Pure Maple Syrup, True Nutrition Beef Protein Isolate, Garden Lites Veggie Blueberry Oat Muffin, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice. Mittagessen: Spinach, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Hain Safflower Mayonnaise, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Abendessen: Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Pink Lady Apples, Organic Prairie Organic Pork Tenderloin, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Rice Krispies Treats (60g), Larabar Blueberry Muffin, Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, FitAID Fitaid. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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