Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2017
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49,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 21,67g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 163,28g.
Frühstück: Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Termer Манго Цукаты, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Чай, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Треска Отварная. Abendessen: Морская Радуга Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Апельсин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Резной Палисад Творог 5%, Грецкие Орехи. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 15 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Padel-Tennis - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mamamarusya's Gewichtsverlauf
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