Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 158,79g.
Frühstück: Сушеное Манго, Банан, Ленивая Овсянка, Изюм. Mittagessen: Сыр Пармезан (Твердый), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Печень Говяжья Жареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Фундук, Творог 5%, Миндаль, Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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JulSS78's Gewichtsverlauf
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