Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2017
|
49,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 48,19g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 180,69g.
Frühstück: Варенье, Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 1,5%, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы Фруктово-Ягодные, Чай. Mittagessen: Варенье, Творожная Запеканка, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Укроп, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Barilla Tortiglioni, Куриные Котлеты на Пару, O'Zera Шоколад Colombia 80%. Abendessen: Большая Кружка Кефир 2,5%, Кабачок Гриль, Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Лимонный Сок, Heinz Горчица Французская, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Д-Р Кёрнер, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Авокадо. mehr...
|
|
1690 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Padel-Tennis - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamamarusya's Gewichtsverlauf
|