Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2017
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121,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 143,24g | Kohlh: 115,70g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Cadbury's Hot Chocolate Powder, Egg, Morliny Sopocka, Philadelphia Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crackers. Mittagessen: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled). Abendessen: Morrisons Corn on The Cob, Cottage Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnut Spread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Blueberries, Sainsbury's Runny Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Mixed Nuts, Maximuscle Millionaires Shortbread. mehr...
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3544 kcal
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Bewegung:
Cross-trainer machine - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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*Starshine*'s Gewichtsverlauf
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