|
А как вчера ходил вокруг холодильника. Как лиса вокруг курятника. И ничего не взял.. Даже не открыл. Именно так и надо поступать. Все удовольствия должны быть дозированными. Посидел в хинкальной - вечером питайся свежим, неразбавленным воздухом.
|
88,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 55,42g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 233,40g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло. Mittagessen: Мираторг Печень Свиная, Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Болгарский Перец, Помидоры, Зеленое Яблоко. Abendessen: Бабаевский Шоколад Горький, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Суши Шоп Куриный Суп, Monini Бальзамический Соус, Кальмары (Вареные или на Пару), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|