Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
|
60,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 70,01g | Eiw: 106,26g | Kohlh: 266,08g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Авокадо, Русское Море Семга Норвежская. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Перекресток Огузок, Редис. Abendessen: Суши Шоп Лапша Удон с Овощами, Суши Шоп Фреш Ролл. Snacks/Sonstiges: Универсал-Люкс Пряники Заварные Сласт-АМУР, Мишкино Счастье Козинак, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2), Окей Печенье "Кокосанка", Агробалт Шоколадное Безе. mehr...
|
|
2826 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|