Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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77,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1394 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: Кофе 3В1 Карамель, Ашан Сыр Пошехонский 45%, Ермолино Колбаса Вареная, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо Отборное, Pure Protein Казеин 80 Белка, Олейна Подсолнечное Масло. Mittagessen: Домик в деревне Сметана 15%, Кошкинское Сыворотка, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Медовая Долина Мед, Хлеб Пшеничный, Valio VIOLA Сыр Плавленый Финское Избранное Ассорти, Спагетти, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Яблоко Антоновка, Кошкинское Сыворотка, Альпен Гольд Шоколад Фундук. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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