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11:00 AM (Ramadan) - Post suhoor. Two pieces of cloth on.
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110,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 81,02g | Eiw: 143,41g | Kohlh: 166,68g.
Frühstück: Lamb Curry, Lamb, Chapati, Steamed Rice, Plain Yoghurt (Whole Milk), Cucumber (with Peel). Abendessen: Almonds, MTR Badam Milk, Cooked Lentils, Rice Pilaf, Minced Lamb, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Almonds, MTR Badam Milk. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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