|
Взвесилась после завтрака. Как видно, погрешность минимальная. Я рада, что сумела найти ту схему, которая помогает мне не срываться и не набирать вес. Хотя за последний год с моим весом чего только не происходило. Из-за срывов могла за неделю 4 кг набрать, т.к. очень жёстко себя ограничивала. Все-таки читмилы- это очень стоящая вещь! Рекомендую!
|
40,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 9,14g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Mittagessen: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Абрикосы. Abendessen: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Sonstiges: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яблоко, Абрикосы, Нектарины. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|