Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2010
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66,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 31,85g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 119,70g.
Frühstück: latte, lettuce, tomato, jack cheese, flatout, turkey deli. Mittagessen: avacado, ranch dressing, jack cheese, fresh corn, black beans, romaine. Abendessen: angel hair pasta, mac and cheese, broccoli. Snacks/Sonstiges: red wine, pretzel rods. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Densible's Gewichtsverlauf
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