Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 13,88g | Eiw: 54,50g | Kohlh: 145,27g.
Frühstück: Bonafont Água, Cafezinho, Pão Integral, Suco de Abacaxi, Suco de Limão. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Brigadeiro, Ervilhas, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Maçã. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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flaviapacheco's Gewichtsverlauf
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