Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
|
67,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 74,24g | Eiw: 148,53g | Kohlh: 148,23g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Weider Gold Whey, Pınar Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Pirinç Pilavı, Haşlama, Etli Güveç, Yayla Çorbası, Ceviz. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Casein, Weider Premium Whey. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
onurdemirsu's Gewichtsverlauf
|