Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2012
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 271,61g.
Frühstück: Caramel Spread, Light Smooth Peanut Butter, Twice The Fruit, 100% Whole Wheat. Mittagessen: Ketchup, Chick Peas, Vegetarian Scallopine. Abendessen: Chicken Sandwich with Spread. Snacks/Sonstiges: Canadian White Cheddar Cheese Aged 5 Years, Shredded Wheat (No Sugar or Salt), Large Marshmallows, Bananas. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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