Mom Stifler's's Notizen, 31 Mai 17

31 мая, итог: 53 кг -как влитые, я молодец! Праздничный обед))) Вчера, ОУЖАС! Ела кекс шоколадный пока не насытилась)))

53 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1448 kcal

Fett: 51,51g | Eiw: 45,30g | Kohlh: 203,75g.   Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Салат из Помидоров и Огурцов. Mittagessen: Зеленые Оливки, ВкусВилл Сосиски Куриные, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Рис Вареный. Abendessen: Черемушки Пасхальный Кекс, Ашан Багет Французский, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Приготовленный Сельдерей, Паштет из Куриной Печени, Сухари, Кускус (Вареный). Snacks/Sonstiges: Чай, Мёд, Шоколад. mehr...

2836 kcal

Bewegung: Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 53 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Cardio - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...