Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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84,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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504 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 33,88g | Kohlh: 26,72g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir. Mittagessen: Sütaş Ayran, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Abendessen: Altınkılıç Kefir, Bezelye Yemeği. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Wandern - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Baya iyi kilo vermişsin spor da yapıyor musun
12 Feb 22 vom Mitglied: rockteacher
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