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Fast am Ziel 😊
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73,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 111,83g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 341,88g.
Frühstück: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaffee, Mehrkornbrötchen, Lidl Rohschinken, Gutes Land Butterkäse. Mittagessen: Gut & Günstig Naturjoghurt, Cantaloupe Melonen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Leinsamen. Snacks/Sonstiges: Milka Luflée Alpenmilch, Müller Müllermilch Schoko, Gervais Kräuterquark - Original, Äpfel. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Tischtennis - 2 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dertommiistda's Gewichtsverlauf
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