Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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59,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 99,41g | Kohlh: 257,53g.
Frühstück: True Nutrition Beef Protein Isolate, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Nature's Place Organic Honey, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice. Mittagessen: Magic Meatloaf, Hain Safflower Mayonnaise, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Abendessen: Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Smart Chicken Ground Chicken Breast, Avocados. Snacks/Sonstiges: Lucy's Chocolate Chip Cookies, Bananas, FitAID Fitaid, Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Crossfit - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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