Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2017
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
759 kcal
|
Fett: 51,12g | Eiw: 33,92g | Kohlh: 43,74g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu). Abendessen: Menemen, Zeytin, Domatesler, Eti Etimek. mehr...
|
|
2610 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Yürüyüş - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sporu her gün yapıyor musun
23 Feb 22 vom Mitglied: rockteacher
|
Rockteacher, Merhaba, haftada 3 gün yapıyorum PT ile, kalan günleri hareketsiz geçirmemek adına yürüyor, kendimce fitness filan yapıyorum
24 Feb 22 vom Mitglied: glzelf
|
Pt de kiminle çalışıyorsun peki 🧐
Uygulamadan mı
24 Feb 22 vom Mitglied: rockteacher
|
24 Feb 22 vom Mitglied: glzelf
|
Gittiğin salonda mı çalışıyorsun hoca ile 🧐
24 Feb 22 vom Mitglied: rockteacher
|
25 Feb 22 vom Mitglied: glzelf
|
Bu güzel 😇
Ne samandır yapıyorsun sporu 😇
25 Feb 22 vom Mitglied: rockteacher
|
Çok uzun bir süredir değil, hayatımın bir parçası değil yani. Bu kilo verme aşamasında başladım yani.. ama artık bırakmayı düşünmüyorum
26 Feb 22 vom Mitglied: glzelf
|
Bence de bırakma şekillenme konusunda sporun yerini başka bi şey almaz normalde ne iş yapıyorsun ki🧐
26 Feb 22 vom Mitglied: rockteacher
|
çok hareketli değil, masa başı.. o yüzden aktivite şart.. bırakmam tabiki 👍
26 Feb 22 vom Mitglied: glzelf
|
Çok iyi kilo Kaybı olmuş zaten 👏🏻👏🏻👏🏻
Masa başı müdür filan mısın 😇
26 Feb 22 vom Mitglied: rockteacher
|
Müdürlük ile konumuzun ilgisi ne? :)
27 Feb 22 vom Mitglied: glzelf
|
Ya dedin ya hareketli değilim diye ondan dedim 😇
Ya da ofis elemanı da olabilirsin 🙃🙃🙃
27 Feb 22 vom Mitglied: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|