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KF 20,7%/ Hüfte 102/ Bauch 88
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82,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 136,59g | Kohlh: 148,48g.
Frühstück: Gut & Günstig Norvind Esrom, Gut & Günstig Lachsschinken, Brotland Eiweiss Brot, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (72g), Putenaufschnitt. Mittagessen: Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Kartoffeln. Abendessen: Weintrauben, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Olivenöl. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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