Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2017
|
48,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 42,91g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 111,73g.
Frühstück: Горький Шоколад 80% Какао, Перловка, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Haas Разрыхлитель Теста, Сахарный Песок, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Global Village Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Яйцо (Целое), Просто Филе Грудки, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Знатные Макароны, Куриный Бульон. Abendessen: Просто Филе Грудки, Кабачок Гриль, Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Teva Рыбий Жир (Teva), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Слобода Биойогурт с Персиком 2%. mehr...
|
|
1872 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Padel-Tennis - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamamarusya's Gewichtsverlauf
|