Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2017
|
48,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 48,86g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Яичный Белок, Печеное Яблоко, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Чайная Ложка Борщ с Мясом, Балтийский Берег Сельдь Аталантическая по-ЦАРСКИ с Дымком, Картофель Отварной. Abendessen: Чеснок, Глобус Горошек Зеленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Яйцо (Целое), Просто Филе Грудки, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Teva Рыбий Жир (Teva), Печеное Яблоко. mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamamarusya's Gewichtsverlauf
|