Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
|
1364 kcal
|
Fett: 63,03g | Eiw: 86,74g | Kohlh: 117,98g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Арахисовая Паста, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Морская Капуста, Сыр Российский, Помидоры, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Abendessen: Данон Йогурт Традиционный, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Морковь, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Biomax Био Йогурт Классический, Банан. mehr...
|
|
1529 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dreamsun's Gewichtsverlauf
|