Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
|
48,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 44,97g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 101,29g.
Frühstück: Jacquot Jacquot Горький Шоколад 80% Какао, Бондюэль Икра из Кабачков, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Яйцо, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Националь Киноа. Mittagessen: Слобода Биойогурт с Вишней 2,9%, Бондюэль Икра из Кабачков, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Яйцо, Просто Филе Грудки, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Биокефир 1%, Банан, Яичный Белок, Орехи Кешью, Teva Рыбий Жир (Teva). mehr...
|
|
1637 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamamarusya's Gewichtsverlauf
|