|
Похоже, вес стоит несмотря за повышение кбжу😏Работаем💪🏻
|
48,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2628 kcal
|
Fett: 132,38g | Eiw: 157,57g | Kohlh: 217,93g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Стандарт Хлеб Дарницкий, Кофе, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Укроп, Морковь, Огурец (с Кожурой), Добрый Гном Сухари Панировочные с Кунжутом, Вареное Яйцо, Макфа Гречневые Макароны, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Abendessen: Добрый Гном Сухари Панировочные, Кабачки Тушеные, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареное Яйцо, Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Укроп, Тилапия. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Чернослив, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай, Банан, Кофе, Ironman Protein Bar Caramel (50г). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
victoriyagt's Gewichtsverlauf
|