Восемь вечера, хочу мороженое 🍦Что делать?😢
|
66,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 51,52g | Eiw: 137,88g | Kohlh: 169,36g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Обычные Блины, Геркулес Овсяные Хлопья, Восход Хлеб Бородинский. Mittagessen: Гречка Отварная, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Говядина с Черносливом. Abendessen: Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Песочное Печенье, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирмень Творог 0,3%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
Kommentare
раздеться и пойти к зеркалу, если все устраивает, то почему бы и нет)))
05 Jun 17 vom Mitglied: 1renka
|
сделай из творога и банана и заморозь)))))
05 Jun 17 vom Mitglied: ViktoriaKam
|
05 Jun 17 vom Mitglied: ViktoriaKam
|
viktoriakam, какой банан на ночь??? уж лучше мороженного
05 Jun 17 vom Mitglied: 1renka
|
1renka, а кто сказал, что она его есть сегодня будет и у меня тренировка в 9-10 вечера, не вижу большого ужаса съесть банан перед тренировкой
05 Jun 17 vom Mitglied: ViktoriaKam
|
так речь не о вас, не о вашем банане) и если девушка задает вопрос: что делать? то явно она хочет его сейчас. А вам про ваш банан перед тренировкой никто ничего не говорит. у самой муж когда торопится после работы парой бананов закидывается перед залом
05 Jun 17 vom Mitglied: 1renka
|
Разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало. Мне иногда помогает - вечернее искусственное освещение телеса не в лучшем виде преподносят, аппетит сам собой пропадает))))) Если все нравится, то съешьте, хотя можно и до утра потерпеть.
05 Jun 17 vom Mitglied: zutv
|
Блин, написала и только потом увидела, что подобный коммент уже оставили))
05 Jun 17 vom Mitglied: zutv
|
1renka, калорийность сливочного мороженного на 100 г = 150 ккал, калорийность творога + банана на 100 г = 121 ккал, по жирам считать будем???? А уж если говорить о тренировках автора, то раз уж очень хочется чего-то, то пусть съест, но и отработает потом эти ккал в спорт зале. Мы всего лишь предлагаем варианты, а Вы взъелись.......................................
05 Jun 17 vom Mitglied: ViktoriaKam
|
Я щас съела мороженку )) 70 г - 156 ккал! Так сразу хорошо стало)) ща пойду тренить💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
05 Jun 17 vom Mitglied: nasonova777
|
05 Jun 17 vom Mitglied: IvNever
|
viktoriakam, девушка, милая, у каждого свое мнение и оно имеет место быть. на Ваш комментарий о банане, я высказала лишь свое мнение, никто ни на кого не взъедался(по крайней мере с моей стороны) а разница в 30ккал не существенна, в таком случае лучше съесть то что хочется, чем потом вновь об этом думать)
05 Jun 17 vom Mitglied: 1renka
|
05 Jun 17 vom Mitglied: kovennn
|
Я Активию биопротеиновую в морозилку за 2-3 часа кладу и наслаждаюсь даже поздним вечером при желании;)
05 Jun 17 vom Mitglied: Evel_1
|
05 Jun 17 vom Mitglied: kialionka
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kialionka's Gewichtsverlauf
|