Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 128,31g.
Frühstück: Gala Apples, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Black Tea. Mittagessen: Co-Op Garibaldi Biscuit, Tesco Cucumber, Cathedral City Mature Lighter, Tesco Plain Tortilla Wraps. Abendessen: Morrisons Cheese Omelette, Tesco Fluffy Jacket Potatoes with Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Malerei - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wee_ems's Gewichtsverlauf
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