Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
|
63,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 53,80g | Eiw: 109,60g | Kohlh: 223,79g.
Frühstück: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Овсяноблин. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Суп гороховый с чечевицей. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Сахарный Песок. Snacks/Sonstiges: Банан, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Шарлотка с яблоками (собственного приготовления), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. mehr...
|
|
2697 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OlgaKovalsky's Gewichtsverlauf
|