Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 120,00g | Kohlh: 225,94g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Noberasco Bacche di Aronia, Coop Latte Intero Pastorizzato Microfiltrato. Mittagessen: Carrefour Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Gustato Pesto alla Genovese senza Aglio, Barilla Spaghettini N.3, Cipolle, Conad Insalata Classica. Abendessen: Nocciole, Mandorle, Noci, Carrefour Carne Bovina in Gelatina, Yomo Delta Mirtillo, Mareblu Tonno all'olio di Oliva. Snacks/Sonstiges: Caffè Zuccherato, Mele. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Kochen - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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