|
Ну, блин, из огня, да в полымя. Теперь надо думать, как вес стабилизировать. Чёй то, уже на 300 гр. ниже нижнего. Да, и кубики, прямо, рельефные и плечики широконькие. А вот новые Levi Straus athletic fit, которых не просто в России, а и в европах днём с огнём не найдешь - вот вот начнут висеть на ногах. Непорядок. Впервые за много лет надо,хоть и не намного, но жрать больше.
|
88,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2349 kcal
|
Fett: 82,58g | Eiw: 136,00g | Kohlh: 271,15g.
Frühstück: Кальмары (Вареные или на Пару), Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Свежий Хлеб Хлеб Ржано - Пшеничный Подовый Старый Вильнюс, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Куриные Грудки (Запеченые), Мираторг Сердце Свиное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Большая Кружка Кефир 2,5%, Банан, Dove Молочный Шоколад, Помидоры, Белый Город Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Белый Город Сметана 15%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Круглый Год Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|