Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2017
|
48,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 49,84g | Eiw: 94,01g | Kohlh: 118,44g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Jacquot Jacquot Горький Шоколад 80% Какао, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Abendessen: Большая Кружка Биокефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Кабачок Гриль, Приосколье Филе Куриное. Snacks/Sonstiges: Teva Рыбий Жир (Teva), Банан, Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...
|
|
1696 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Padel-Tennis - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamamarusya's Gewichtsverlauf
|