|
Вес медленно, но верно снижается. И это только питание, в тренировках пока вынужденный перерыв 😣 Так что дефицит реально работает! И хотя цифры на весах я считаю не особо информативными в отличие от сантиметровой ленты, приятно наблюдать за уменьшением 😊
|
60,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 40,18g | Eiw: 76,07g | Kohlh: 117,53g.
Frühstück: Арахис, Яблоко Зеленое, Хохланд Творожный Сыр, Сырники, Ашан Сыр Диетический 20%, Макароны Спираль Кристина. Mittagessen: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Хохланд Творожный Сыр, Сырники, Котлеты из Говядины с Вешенками Кристина, Ашан Сыр Диетический 20%, Макароны Спираль Кристина. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|