Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
|
60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 87,06g | Eiw: 52,37g | Kohlh: 329,75g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Кунжутное молоко, Зеленый коктейль шпинат, Черешня, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Мочегонное-трифас. Mittagessen: Тестостероновый бустер, Огурец, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Зелень базовая, Зеленый Лук, Чеснок. Abendessen: Чеснок, Авокадо, Огурец, Помидоры. mehr...
|
|
1969 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Суставная для стоп - 11 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 42 Minuten, Восстановительная для бицепс - 15 Minuten, ИИ СПИНА - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|