Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
|
48,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 72,73g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 218,32g.
Frühstück: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Простоквашино Творог 2%, Гречка Отварная. Mittagessen: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные, Ekolini Каштаны Запеченные. Abendessen: Pols Пломбир 12%, Куриные Грудки (Запеченые), Ekolini Каштаны Запеченные, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Морская Радуга Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Атаг Конфеты Мама Женя, Грецкие Орехи, Апельсин, Teva Рыбий Жир (Teva), Печеное Яблоко. mehr...
|
|
1686 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamamarusya's Gewichtsverlauf
|