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Made it to gym lastnight!!! Yay!!! Was a tough session though!!!
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 51,54g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Bran Flakes , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , fry's schnitzel, Malva Pudding, Chocolate Chip Muffin, BBQ Pork Ribs. Mittagessen: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned). Abendessen: Special K. Snacks/Sonstiges: Whiskey. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Stepping machind - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jvjonathan's Gewichtsverlauf
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