Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1507 kcal
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Fett: 66,70g | Eiw: 178,87g | Kohlh: 44,69g.
Frühstück: Probiótica 3 Whey Protein. Mittagessen: Ovo Cozido, Tomates, Alface, Café Expresso, Peito de Frango. Abendessen: Maminha, Tomates, Abobrinha, Alho, Alhos-Poró, Cebolas, Ovo, Azeite de Oliva, Café, Omelete de Claras, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Maçã. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gustavosamelo's Gewichtsverlauf
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